POWERWALKING IN THE GYM

Kom precis hem efter att ha tränat lite. Promenerade ner till regeringsgatan där gymmet låg och sedan hem igen. Körde en timma på löpbandet med 70% lutning och 6 km i timman, det perfekta powerwalking träningen! Sedan 30 min på crosstrainer. Absolut inga vikter eller styrketräning ;) Uppförsbacka på löpbandet är effektivt och bra. Ska dit imorgon igen och träna också! Brände nog sammanlagt mer än 600 kalorier idag vilket är grymt bra. Sedan ska jag bara försöka äta max 1100 kalorier om dagen så går man ner i vikt lagom snabbt!

Köpte ju träningskort genom Groupon för att testa på hur det fungerar genom att handla därifrån.

 

Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>