Louise b

Comospolitan?
Många av er har kommenterat att ni saknar mina hälsoinlägg och givetvis tar jag till mig den typen av kommentarer så hälsoinlägg ska ni få!

 

Många frågar mig hur man hälsosamt går ner i vikt, håller formen, vad jag gör för att hålla vikten och tips inför att få en snygg kropp till sommaren. Jag har tidigare berättat om South Beach "Dieten" som mer är ett sätt att lägga om sin kost än en diet som t ex Atkins.

Men mitt absolut bästa tips är att sluta dricka. Thats it. Sluta dricka kalorier och inte bara siffrorna på vågen minskar utan du kommer må otroligt mycket bättre.

Vissa frågar mig hur jag kan gå ut och bara dricka en eller två drinkar och sen loka resten av kvällen, kanske tycker jag det är extra lätt för jag är väldigt social och har aldrig varit blyg, men det är enklare än vad man tror.

Med tiden har jag blivit van vid att runt fyra -tiden är de flesta ganska full medan jag däremot knappt hunnit bli ”salongsberusad”.

Personligen ser jag inget nöje i att dricka, jag gillar varken ren sprit, vin eller champagne, det ända jag kan dricka är sliskiga drinkar som smakar som läsk eller godis i flytande form. Jag går ut för att ha trevligt med mina vänner inte för att supa mig full.

Så varför ska man då tvinga i sig mängder av kalorier? För att bli mer social? För att bli mer avslappnad? För att bli gladare? Om man dricker för någon utav de anledningarna och inte för att man tycker det är gott är det sin personlighet man ska se över. Om man gillar vin till maten ska man enligt mig självklart ta ett glas även om jag tycker det är godare med ramlösa till.

 

Det jag vill komma till är att dricka är boven till det mesta. En utav mina personliga tränare lärde mig för många år sedan att en rejäl utekväll på krogen (då man bli rejält bakis dagen efter) förstör en hel månads (!) muskeluppbyggande träning.

Så länge man dricker mycket och ofta kommer man aldrig någonsin gå ned i vikt eller kunna bygga upp bra muskler.

En annan sak som inte många vet är att alkohol är en egen näringsgrupp. Kolhydrater, proteiner, fett och alkohol tillhör ingen av dem utan är en alldeles egen.

Säg att man har druckit en helkväll och sedan går man och ”fyllekäkar” en rejält kaloririk måltid, kroppen är då i full gång med att förbränna alkoholen, då kommer kolhydraterna (som omvandlas till fett) och fettet i maten inte förbrännas och det är då man går upp i vikt.

För kroppen prioriterar att förbränna alkoholen framför fettet i maten.

Så det är inte bara kalorierna i alkoholen som är boven utan även det man äter när man dricker eller har druckit!
 

Så mitt bästa tips om man vill hålla vikten, gå ner i vikt, bli piggare eller helt enkelt må bättre är att dra ner eller sluta helt med alkohol.

Det är ingen hemlighet att alla världens vackraste kvinnor varken röken eller dricker. Många tidningar har skrivit långa artiklar, bland annat Cosmopolitan, om att de kändisar som man tror är de som festar hela tiden sippar ofta på samma drink hela kvällen. Jennifer Lopez, Tyra Banks och Eva Longoria är bara några få av de kändisar som öppet berättar om att de varken dricker eller röker.

  

Kom gärna mer fler önskemål om ämnen och inlägg ni vill se mer av, både för Right Now goes Health och andra kategorier här i bloggen.

Share:

24 Comments

  1. Emma
    04/03/2008 / 02:44
  2. monique
    04/03/2008 / 02:48

    videoblog kanske? eller inne och ute listor?

    LONONBLOGGEN

  3. En som slutat
    04/03/2008 / 02:50

    Vilket underbart bra inl

  4. fashionistagirl
    04/03/2008 / 03:07

    fin bild

  5. Emma
    04/03/2008 / 03:22

    Du har ju s

  6. Anonymous
    04/03/2008 / 03:33

    bra skrivet! jag sj

  7. pasia
    04/03/2008 / 03:52

    jag dricker zero alkohol, du har r

  8. Floresita
    04/03/2008 / 04:04

    V

  9. Vickan
    04/03/2008 / 04:12

    Fast Scarlett Johansson roker och hon ar ju helt otroligt vacker! Likasa rokte Audrey Hepburn och Brigitte Bardot (jag vet, de blev jatterynkiga senare, man anda) .Visst ar det inte bra att dricka och roka, men mycket handlar ju om gener med! Har man daliga forutsattningar genetiskt sett, sa ar det ju en extra anledning till att halla sig borta! =)

    (skall kanske tillagga att jag varken roker eller dricker sarskilt mycket, mest vin till maten).

  10. matildan
    04/03/2008 / 04:33

    Bra tips!

  11. t.
    04/03/2008 / 04:40

    Alkohol is awsome!

  12. Julia
    04/03/2008 / 05:37

    Jag h

  13. Malin
    04/03/2008 / 05:57

    Och alla modellerna d

  14. Thowe
    04/03/2008 / 06:18

    kolhydrater “omvandlas” inte till fett, utan kroppen anv

  15. gin
    04/03/2008 / 06:20

    kul liv? haha seri

  16. Andrea
    04/03/2008 / 06:31

    Helt sant i det du s

  17. favorit
    04/03/2008 / 06:48

    Jag varken dricker eller r

  18. Malena Dahl
    04/03/2008 / 11:40

    J

  19. Sara
    05/03/2008 / 12:33

    Eftersom alla vet att det

  20. malin.
    05/03/2008 / 02:23

    Jag styrker din teroi helt och h

  21. Emma
    05/03/2008 / 10:30

    Sj

  22. malda
    06/03/2008 / 06:41

    s

  23. Martin
    07/03/2008 / 07:17

    Thowe:

    Kolhydrater kan visst omvandlas till fett. Har du ett stort

  24. Ehlin
    29/01/2010 / 02:30

    Men detta var ju typ s

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>